有些人远途以后，会泡脚缓解疲劳；有些人发烧感冒受寒，会泡脚出汗；也有人每日泡脚，治失眠……不知道什么时候逐渐，泡脚健康养生遭受青睐。殊不知，这一健康养生方法并不适宜每个人。前不久，身患糖尿病患者的刘大爷泡脚时烫伤起泡，未妥善处理而造成感柒加剧，前去医院门诊时，一些部位发生破溃和萎缩。

北京市宣武中医院周边毛细血管科副主任医师郭娴详细介绍，糖尿病患者患者伴随着病症的进度，会发生外展神经及其周边毛细血管的变病，而脚部是最重要的血循环受累“高发区”，患者会发生脚部怕凉的不舒服病症，与此同时随着触觉神经不比较敏感。

“因为脚部怕凉，必须外部温度的提升做到改进病症的目地，但温度觉却发生迟钝，即使很高的温度，患者依然会感觉‘不足热’，因此便会无限度地提升泡洗温度，增加泡洗時间，进而提升烧伤的风险性。加上患者部分缺血性变病，烫伤后非常容易发生部分溃破、萎缩，乃至高位截肢的不幸。”郭娴表述道。

郭娴提示，脚部发生溃破、小水泡等感柒问题者；脚部主动脉比较严重缺血性表现者；下肢静脉曲张浮肿显著者及其造成心血管疾病不可以承受者等，皆不适宜泡脚。初期未发生溃破的糖尿病足病患者，可以在医师引导下科学合理泡脚，相互配合功能锻炼，进而实现改进部分循环系统、改进病症的目地。

“泡脚往往遭受我们的喜爱，最首要的因素是可以给我们产生舒适度。”郭娴表明，许多人叫泡洗为“泡脚”，这也是温度给泡洗患者产生的直接体会，大家在泡脚时，部分温度提升，外周血管扩大，促进血液循环，加快新陈代谢，进而使大量的血夜流入脚部等末梢循环，造成了温馨舒适的觉得。与此同时，开水刺激性了足部丰富多彩的神经末梢，对大脑皮层造成抑制效果，让人觉得到头部轻轻松松，“爽”的体验也就来了。

日常日常生活，怎样泡脚才可以保证安全性、身心健康？

泡脚時间不适合长

一般为15分鐘-20分钟为宜；进餐时间前后不适合泡脚，防止肠胃地区的血液循环系统遭受危害，不利消化吸收；泡洗時间提议挑选在临睡前开展。

泡脚温度要适度

温度要调节在38℃至40℃，因为许多糖尿病足病患者脚部温度觉得迟钝，提议大家拿手去通水的温度，与此同时留意遵循先放冷水再加温水的标准，防止烧伤风险性。

足浴器具需环境卫生

留意每一次足浴器具的清理和消毒杀菌，有脚气或足部皮肤疾病者最好是单独应用泡脚器材。

泡后擦试有大学问

最好是应用白毛巾擦拭脚部，随后认真仔细纯棉毛巾上有没有渗出液、出血、比较严重起屑等状况，假如发生相近状况，应立即前去大医院就医。

足跟脚趾擦抹油

泡脚后留意保养皮肤，尤其是足跟、脚趾等非常容易起屑、干裂的部位，可应用甘油、维生素E乳、硅霜等柔和无影响的护肤化妆品开展擦抹。

趾甲剪修不必平

必须修趾甲的糖尿病患者患者应在泡脚后趾甲过软时剪修，趾甲要平剪，不可以裁成环形，以防伤到甲沟发生感柒。

最终，郭娴为各位强烈推荐了一个合适在冬天运用的温阳化络泡洗方：取适量伸筋草、首乌藤、姜片、艾草叶开展脚部泡洗，可行气活血、通络止疼。